שגרה, שגרה, שגרה איך וממה מתחילים ?
טיפ ראשון - מתי מתחילים שגרה?
להתחיל שגרה כמה שיותר מוקדם . אם תיישמי כבר בחודש הראשון, זה יהיה לך ולבייבי שלך יותר פשוט .
כמובן שאפשרי להתחיל וליישם את השגרה בכל גיל, אם עדיין לא התחלת, אז זה הזמן ...
את הבייבי הראשון שלי הכנסתי לשגרה רק בגיל ארבעה חודשים ואת הבייבי השני הכנסתי לשגרה מיד עם חזרתנו מבית היולדות . אל תתייאשי והתחילי ליישם .
טיפ שני
בארבעה חודשים הראשונים, השגרה היא בת שלוש שעות (בערך) בכל סבב .
בגיל ארבעה חודשים, פחות או יותר, נכנסים לשגרה בת ארבע שעות בכל סבב .
ככל שהבייבי שלך יגדל, כל סבב כזה יהיה ארוך יותר, אבל בכל מקרה, תמיד הסדר יהיה אותו הדבר .
השגרה היא קבועה ומתנהלת לפי סבבים קבועים של:
אוכל – זמן ערנות – שינה
כשהבייבי שלך קם לאחר שנת לילה את מתחילה את השגרה לראשונה באותו היום .
כל ילד מתעורר בשעות אחרות . יש כאלה משכימי קום, שמתעוררים כבר בחמש בבוקר וכאלה שישנים יותר . עם הזמן, השעון הביולוגי של הבייבי שלך יסתדר והוא יקום בזמן שכל בני הבית מתעוררים .
מהרגע שהוא התעורר בבוקר ועד שהוא הולך לישון את השנת לילה, את מקפידה על הסדר:
אוכל – זמן ערנות – שינה
זאת אומרת: הוא קם בבוקר, את מאכילה אותו - אוכל .
לאחר מכן, זה זמן משחק, החלפת חיתול וכו' - זמן ערנות .
לאחר שעבר זמן הערנות, זה הזמן ללכת לישון את שנת הבוקר - שינה .
אחרי שהבייבי קם משנת הבוקר, השגרה חוזרת חלילה . את נותנת לו לאכול, זמן ערנות, ושוב זמן שינה .
חשוב שתדעי ...
הסדר של הדברים צריך להיות קבוע, ככה גם את וגם התינוק תדעו למה לצפות .
יחד עם זאת, יכול להיות שהזמנים ישתנו מפעם לפעם . מה הכוונה? ... השגרה בהתחלה היא בת שלוש שעות, אבל לפעמים הבייבי שלך יישן קצת יותר או יאכל יותר זמן מהרגיל, לכן הזמן הוא פקטור משתנה . לפעמים השגרה תהיה בת שלוש שעות, לפעמים שעתיים וחצי ולפעמים שלוש שעות וחצי .
זמן השגרה ישתנה הרבה באופן יחסי בתחילת הדרך מהמון סיבות: בקיעת שיניים, קפיצת גדילה ועוד .
מבחינת הזמנים את צריכה לזרום עם הבייבי שלך, מבחינת סדר השגרה ומה קורה אחרי מה, זה תמיד יהיה קבוע .
טיפ שלישי - זמן ערנות
בתחילת הדרך, ממש בשבועות הראשונים כמעט ואין זמן ערנות . הקטנטנים בדר"כ אוכלים וישנים זמן הערנות יסתכם בהחלפת חיתול ובקצת גרגורים וחנדלה .
עם הזמן, זמן הערנות יתארך בהתאם לגיל הבייבי ויתמלא בזמן משחק, עיסוי תינוקות, טיול בגינה, סופר, סידורים וכו' .
טיפ רביעי - להפריד אכילה משינה
בטח שמת לב, שזמן האוכל מופרד מזמן השינה . זו לא טעות . זה מופרד על מנת שהבייבי לא יקשר אוכל עם שינה וישתמש באוכל כגורם מרדים או כמשענת .
בסופו של דבר, המטרה שלנו לגרום לבייבי ללמוד להירדם בכוחות עצמו - הירדמות עצמית , ללא תלות בשום חפץ או אדם . ההפרדה מהאכילה היא תחילת הדרך .
